enfermedades cardiovasculares

Muchos factores de riesgo ocurren de manera conjunta, por lo que aumenta notablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Entre los más significativos podemos destacar los siguientes:

• La presión arterial alta es un factor de riesgo muy determinante para los ataques al corazón y al cerebro. En la mayoría de los casos no se sabe cual es la causa, pero aunque no puede curarse, si puede controlarse para alcanzar unos niveles óptimos donde la presión arterial sea menor a 130/85 mmHg. Cuanto más alta es la presión arterial , tanto mayor es el riesgo de cardiopatía coronaria.
• El colesterol alto o "hipercolesterolemia" No hay duda que un exceso en sangre de colesterol LDL (Low Density Lipids), es un factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Es más, se sabe que la mayoría de las enfermedades del corazón se deben a la acumulación de colesterol, y de otros depósitos grasos en las paredes de las arterias que impiden el correcto funcionamiento de la circulación sanguínea.
• El contenido de colesterol que tiene nuestro cuerpo puede obtenerse de dos maneras. Una es a través de nuestro propio organismo, ya que lo produce diariamente, y el resto a través del consumo de alimentos ricos en esta sustancia grasa, como son las carnes rojas, la piel de las aves, la yema de huevo, la mantequilla, el queso y la leche o derivados lácteos enteros. Una dieta alta en estos alimentos y la obesidad, son los dos factores que más prevalecen en el aumento del colesterol LDL, aunque también influyen en este incremento otros factores como el envejecimiento, factores genéticos, la disminución de estrógenos en la menopausia en el caso de las mujeres, la diabetes y el hipotiroidismo, entre otros.

• El consumo de tabaco representa un factor de riesgo considerable para la progresión de la ateroesclerosis. El Surgeon General`s Report de 1989 resumió la evidencia significativa de que el tabaquismo aumenta la mortalidad cardiovascular en un 50% y duplica la frecuencia de enfermedades cardiovasculares.
• El tabaquismo ejerce un efecto sinérgico con otros factores de riesgo, es decir se incrementa el riesgo de cardiopatía coronaria ante la presencia de múltiples factores de riesgo.
• La vida sedentaria o la falta de actividad física y la obesidad son factores independientes que aumentan el riesgo de padecer hipertensión arterial, diabetes tipo 2 o infarto de miocardio. Se valoró que las personas sedentarias corren un riesgo doble de enfermedad coronaria, que aquellas que se mantienen activas. La inactividad física es el factor de riesgo modificable más común. En la actualidad se recomienda un mínimo de 30 minutos diarios de actividad moderada, como puede ser caminar a ritmo de 5 a 6 kilómetros por hora, subir escaleras, realizar las tareas domésticas o la jardinería, etc.
• La diabetes mellitus tipo 1 o tipo 2, al igual que la hipertensión arterial es tanto una enfermedad como un riesgo de enfermedad cardiovascular, cardiopatía coronaria, enfermedad cerebro-vascular y problemas de circulación sanguínea; que constituyen la principal causa de mortalidad en pacientes diabéticos. En consecuencia, la adopción de medidas de prevención, supone un interés primordial.